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3キロ痩せた!シャングリラダイエット

先月 シャングリラダイエットについてブログの記事にしましたが、

前回記事


ダイエット効果があったんです!

痩せました 3キロjumee☆faceA3音符



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痩せたのは、私ではなく相方なのですが、
元々太ってはいないのですが、
仕事がら、ある程度のスタイル維持をしていなくてはいけない仕事なので
常日頃から体重管理や体のシルエットを気にしているのですが、
太りやすい体質の為、なにかと難儀していた模様でした

私も作る食事は、なるべく和食中心で、
外食はなるべく控えるようにと、色々と工夫はしていたのですが、
体重管理、体系維持って、本人の意識の問題なので、私が出来る範囲も限られています

シャングリラダイエットのことをTVで知り、私自身も健康の為にエゴマ油や亜麻仁油を飲んでて
さほど体重の増減が無いので、(食は細いほうではないです)
ストレスの溜まらないダイエットにいいかも!
と思い、相方に最初はエゴマ油を大匙1杯、朝一番に飲んでもらうことにしました

そうしたらなんと次の日に体重体脂肪減少
何かの偶然!? なんて話しつつエゴマ油を1瓶飲みきり
買いに行った先に、エゴマ油が無く、ピュアオリーブオイルがあったので
途中でピュアオリーブオイルに変更

ピュアオリーブがあっていたのか、オリーブオイルに変えてから
みるみる引き締まっていき、短期間で3キロ減、体脂肪も3%以上減少しました

これには、私たちもびっくり汗

開始から4週間程経ちましたが、セットポイントが下がったのか
食事も以前より少量で満足するようになったみたいです

シャングリラダイエットは、無味無臭のオイルということで
最初はエゴマ油にしたのですが、ピュアオリーブオイルのほうが、相方にはあっていたようですね~






後、色々と検索した結果
オイルを飲む時間は、朝昼晩いつでもOKということですが、
朝に飲むほうが、一番効果的みたいです



後、本人のやる気スイッチが入るように
少しでも、スッキリしたら、必ず言ってあげることも大事かな?

わぁ~ 痩せたねぇ~
とか
ラインがスッキリしてきたよ~
とか

褒めて褒めまくる!

これも結構有効的です
シャングリラダイエットと少しずれますが・・・焦る3


相方は、私と違い一日3食の生活ですし、仕事で外食も多いので、
この無理に食事制限をしなくても良いシャングリラダイエットは、
体重体系維持管理に、もってこいだと思いますルン♪



これからも、続けるようなので、また変化があれば報告致しますねぇ~手

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