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顔も凝ってる!?おでこ、眉間のシワとりマッサージで顔のコリほぐし

顔には表情筋という筋肉が30種類以上あり

そこを動かすことによって、色んな表情が生まれてきますね

この表情筋も 肩や腰と同じように

毎日 無意識、意識的に動かすことでコリが出てきてしまいます




face-mas.gif



代表的な表情筋の図です

顔のマッサージをするときに、表情筋に沿ってマッサージされると良いですよkao01



この 表情筋が衰えることによって、顔にたるみが出てきてしまい

それにともない、皮膚にもたるみが出てくるので、肌のハリも段々となくなってしまいますねガーン

表情筋を鍛える為の顔の筋トレというものもありますが

今回は、顔も肩や腰同様に凝っているということで

おでこ間のシワ解消、コリほぐしマッサージの紹介ですkao02




ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハートおでこ


おでこのしわは、目を見開いてものを見たり

目の上げ下げなどの筋肉運動で横ジワが出てきてしまいますね

目を見開くとき、毛を上げて目を開けるのではなく

上瞼の筋肉を意識して目を開けるようにすると

日常繰り返される、表情筋の癖で出来るシワの改善が出来ると思います

ただ、加齢と共に上瞼の筋肉が衰えてしまうと

目を開ける時に上瞼ではなく、

おでこの筋肉を使って、目を開けようとしてしまうそうです

そうなると、段々とおでこのシワが気になり、また深くなってしまいます

日ごろから、上瞼の筋肉を意識してあげて、

表情筋が衰えないようにしてあげるのも大切かもですねjumee☆faceA1


LOVEおでこのコリほぐしマッサージ



おでこ

1.横じわは上下につまむとさらにしわが深くなってしまうので
それとは反対に左右につまんで横じわをほぐしてください

2.片方の手でこめかみを押さえながら反対の手で額を引き上げます


3.片方の手でこめかみを押さえながら反対の手で横しわをのばします


表情筋をほぐして、コリをリセットする感じでやってみて下さいニコニコ。 正面








ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート

間は非常に、表情筋の癖が出やすいところですね

目が悪い人で、コンタクトや眼鏡を外している時、

遠くの物や、近くの物を見るときに、目を細めたりする癖のある人は

間にシワの癖が出来やすいので気をつけてくださいね

また、怒りっぽかったりえーん、イライラしたりで、いつもを寄せていると縦じわが出来てしまいます

これも気をつけなくては~汗


ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート間のマッサージ

mikensiwatori.jpg


1.眉間のしわは縦じわです。右左につまむとさらに縦じわが
深くなってしまいます。上下につまんでシワをほぐします

2.両手で額を上にの引き上げます


3.2で上に引きあげた手をそのまま両端にすべらせ
皮膚を伸ばします


たまに顔のコリをほぐして、リラックス♪するのも良いと思いますうふ



*強く力むやみにマッサージをすると逆にシワが増えてしまいますので
  力強くギューギューとやらないように気をつけてくださいね~注意



愛される顔になる整顔セラピー


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